让太极之美人人得享：《太极拳规范》由诚可诚传媒制作完毕

 弘扬中国传统文化、推广太极健身之法、传播中医养生之道”，由北京武术协会太极养生研究会制作，诚可诚传媒拍摄制作的《太极拳规范》日前完成后期制作。

     太极拳又称“太极十三式”，包括：掤（bing）、捋（lv）、挤、按、採、挒（lie）、肘、靠、进、退、顾、盼、定，也就是所谓“八门”、“五步”（八门：掤、捋、挤、按四正方，即“四正”；採、挒（lie）、肘、靠四斜角，即“四隅”。五步：进、退、顾、盼、定即代表前、后、左、右、中）老拳谱称“八卦”、“五行”。

练习太极拳首先要有空间、方向和位置感，按圆周360度划分，这样就更容易掌握太极拳，这是手、眼、身、步的初步规矩。

表演示范者，李燕豫，北京武术协会太极养生研究会会长，中国太极泰斗吴图南第四代传人，中国政法大学学士学位，国家级运动健将（柔道）。2010年北京市太极拳推手比赛75公斤级冠军。

创办太极养生研究会以“弘扬中国传统文化、推广太极健身之法、传播中医养生之道”，倡导太极拳科学化、实用化、规范化习练，提倡“一式一太极，精微训练法”，主张“叠加式”训练理念，让太极拳之美人人得享。